◆日時：2026年2月25日（水）19時30分～
※お申込の方全員にアーカイブ配信を行います。
◆概要：
本講座では、「笑い」を通して心と身体がゆるみ、健やかさが育まれていく過程を、日本神話のエピソードと、近年明らかになってきた研究の紹介を交えながら、わかりやすくお話しします。
講師は、ラフターネーム 「天のうずめ」 として活動する笑いヨガ実践者。
その名は、日本神話に登場する女神・天照大神の岩戸隠れの物語において、踊りと笑いによって場を明るくし、世界に再び光を取り戻した天鈿女命（あめのうずめのみこと） に由来しています。
笑いは、人の心の扉をそっとひらく力をもつ──
その象徴的な物語から、講座は始まります。
笑いヨガは、インドの内科医ドクター・マダン・カタリアによって考案され、日本でも約30年前から広まり、地域の集まりや高齢者の場を中心に親しまれてきました。
講座では、笑いヨガがどのように生まれ、どのような場で大切に続けられてきたのかを、実際の現場での体験を交えながらご紹介します。
近年では、実際に声を出して笑わなくても、人が笑っている様子を見るだけで、心と身体に変化が生まれることも報告されています。
2021年にハンガリーの大学で行われた研究では、日常的に笑いの少ない女性たちが約20分間、笑いヨガの動画を視聴しただけで、ネガティブな感情がやわらぎ、前向きな気持ちが高まり、注意力が向上するなどの心の変化が見られました。
あわせて、心拍数や呼吸数が上がり、体内のエネルギー消費量が増えるなど、身体がしっかりと活性化している様子も確認されています。
これらの結果から、何もしていなくても、笑っている動画を見るだけで、心と身体の両方に変化が起こることが示されています。
人が笑っているのを見ると、心は癒され、体は目を覚ますのです。
笑えない日があってもいい！
動けなくてもいい！
参加できなくてもいい！
見ているだけ、感じるだけでも、笑いはちゃんとあなたに届きます。
定期的に笑いに触れる時間をもつことは、若々しさや喜び、そして生きる力を静かに育ててくれます。
どうぞ肩の力を抜いて、笑いがもたらすあたたかさに触れるひとときをお過ごしください。
◆講師：
天のうずめ（ラフターネーム）
2008年4月1日
日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士資格取得
ラフターヨガインターナショナル（ｌＹIJ）日本
アマゾンなす子マスターより
ラフターヨガティーチャー資格取得2019年
それ以後マスターなす子の笑いヨガ精神
「笑いは愛！笑いは希望！」を大切に高齢化社会から幸齢化社会へと笑いヨガの力を体験して頂くことを目的に体験会開催のご要望をお受けさせて頂いております🤗
講座内でお見せする動画は公民館での笑いヨガの模様です。
見てるだけでも笑いが伝播して来ます♫
ぜひ保存してイライラした日、疲れた日にご覧になることをおすすめ致します😄💕
笑って楽しく！笑って元気！
あなたもわたしも幸齢者を目ざしましょう🤗💕
連絡先
岡山県津山市沼514-8
08063130369
天のうずめ
◆お申し込み
https://peatix.com/event/4847924
上記のPeatixのリンクよりお申込みください。お申し込み後にイベント視聴ページのリンクがメールで自動送信されます。
Peatixの使い方がわからない方には個別にZoomのURLをお送りしますので、事務局までメールでお知らせください。
◆参加費
一般の方：1,000円
日本アーユルヴェーダ学会会員、聖職者・神社仏閣・教会関係者：500円
日本アーユルヴェーダ協会会員、生命の科学アーユルヴェーダ・コーディネーター：無料（※令和7年度の更新を済まされた方のみ対象となります）
費用はNPO法人の温故創新未来プロジェクトの活動資金として使わせていただきます。なお、ご寄付は歓迎いたします。
ご寄付の入金口座：
楽天銀行 第四営業支店 普通7443457 特定非営利活動法人
日本アーユルヴェーダ協会 寺子屋シャーラ
◆お問い合わせ
寺子屋シャーラ全国版主催 上馬塲和夫 kuebaba@yahoo.co.jp
事務局（伊藤）kyoukai@npo-ayurveda.com